您的位置首頁  品牌  時尚

西紅柿減肥法防癌+美白+瘦身 西紅柿減肥法一周瘦8斤

  • 來源:互聯網
  • |
  • 2016-04-10
  • |
  • 0 條評論
  • |
  • |
  • T小字 T大字

導語:番茄可以說是小編最愛的食物呀,美白又防癌還瘦身,多吃西紅柿皮膚白皙還能瞬間瘦瘦瘦喲,西紅柿減肥法防癌+美白+瘦身西紅柿減肥法一周瘦8斤不看可要后悔喲。內容來源:維度女性網

 

t018f912974293c000a.jpg

你愛吃西紅柿嘛

一、西紅柿的減肥原理

豐富的食物纖維

西紅柿含有豐富的果膠等食物纖維,不但讓人容易有飽腹感,還能吸附體內多余的脂肪,并排出體外。

含有茄紅素

西紅柿中的紅茄素可以降低熱量攝取,減少脂肪積累,并補充維生素C、維生素B1、蘋果酸、檸檬酸等營養成分,保持身體均衡營養。

獨特的檸檬酸

西紅柿其獨特的檸檬酸能促進糖分代謝酸味,可以刺激胃液分泌,促進腸胃蠕動,從而幫助脂肪燃燒。

 

看起來就好健康

二、西紅柿減肥法

飯前吃一個西紅柿

飯前吃西紅柿的話,低熱量的番茄先占去部分胃部空間,避免之后吃下過多熱量。

注意:減肥時不要除了西紅柿什么都不吃,只吃番茄等于強迫自己攝取低熱量,雖可能會變瘦,但是一旦停止,復胖的幾率很高。

吃西紅柿不吐皮

西紅柿外表的皮口感并不好,很多人就會在吃西紅柿的時候去皮。這樣子,雖然能提升西紅柿的口感,但是卻削減了西紅柿的營養價值。對減肥有利的番茄紅素大多在西紅柿的皮中,所以在食用時最好不要棄皮不食。

西紅柿熟吃更好

很多人都會將西紅柿當作一種水果來生吃。西紅柿生吃能夠避免維生素C被破壞。而西紅柿熟食雖然當中的維生素C會受到一定破壞,但是西紅柿中的番茄紅素和其他抗氧化劑含量卻明顯上升。因此,熟吃西紅柿比生吃西紅柿的總體營養價值要高。

 

西紅柿作用很多哦

三、西紅柿減肥食譜

免責聲明:本站所有信息均搜集自互聯網,并不代表本站觀點,本站不對其真實合法性負責。如有信息侵犯了您的權益,請告知,本站將立刻處理。聯系QQ:1640731186
友薦云推薦
qq游戏3d捕鱼达人输钱 捕鱼欢乐炸内购破解 股票历史数据查询系 手机网赚论坛 全民福州麻将官方网 大盘涨而股票全跌 官方最好玩的棋牌游 福建体育彩票11选5中奖规则 精准生肖中特 北京麻将技巧十句口诀 新松机器人股票代码 20选8稳赚技巧杨家将七子去六子回 四方河南麻将挂下载 股票指数期权 网络推广赚钱平台 南宁麻将封胡算法 宁夏11选五彩票网站